Atelier
Diversification Alimentaire en toute sérénité
Dre Stéphanie Baqué
Je m'appelle Stephanie Baqué, je suis docteur en Pharmacie passionnée par la nutrition et la santé. Mon parcours est le fruit d'une alliance unique entre expertise scientifique et expérience personnelle.
Forte de 15 années en recherche et développement pharmaceutique, spécialisée en allergie et immunologie, j'ai choisi de réorienter ma carrière vers la nutrition, convaincue de son rôle fondamental dans notre santé.
Au-delà de mon parcours professionnel, je suis avant tout une maman de deux enfants. Mon chemin vers la maternité n'a pas été simple, et cette expérience, combinée à une histoire familiale avec des allergies et des troubles neurodéveloppementaux, m'a permis de développer une compréhension profonde et empathique des défis auxquels font face de nombreuses familles.
Mon objectif est d'accompagner les familles et de démystifier la nutrition, en proposant des solutions personnalisées qui prennent en compte la globalité de chaque individu et leur parcours de vie. Je crois fermement que l'alimentation ne se résume pas à des calculs nutritionnels, mais constitue un véritable art de prendre soin de soi et de ses proches.
Chaque famille est unique, chaque parcours est différent. Mon expertise s'adapte à vos besoins spécifiques, en combinant les dernières avancées scientifiques et une écoute attentive de vos problématiques individuelles.
Avez-vous beaucoup de mal à gérer vos émotions et votre mental pendant une période Pré et Post-Natale ?
Je vous invite à participer à cet atelier spécialement conçu pour vous assister dans la détente, la connexion avec votre corps, favorisant votre bien-être physique et émotionnel pendant cette période unique de votre vie.
Programme de l'atelier :
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Accueil et Introduction
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Introduction aux principes de la respiration consciente et de méditation.
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Exercices de Respiration Consciente
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Apprentissage et pratique de techniques de respiration
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Conseils pour intégrer ces techniques dans la vie quotidienne.
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Séance de Méditation Guidée
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Une méditation guidée axée sur la relaxation profonde et la connexion avec soi-même.
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Questions et Échanges
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Temps de partage et de questions pour approfondir les techniques apprises.
Pourquoi participer à cet atelier ?
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Réduire le stress et l'anxiété : Les techniques de respiration consciente et de méditation aident à apaiser l'esprit et à réduire les niveaux de stress.
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Améliorer le bien-être physique : Une meilleure gestion de la respiration favorise une relaxation musculaire et une amélioration de la circulation sanguine.
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Favoriser la connexion avec bébé : La pleine conscience permet de créer un lien profond avec le bébé, favorisant une grossesse et une maternité harmonieuses.
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Acquérir des outils pratiques : Repartez avec des techniques de respiration faciles à intégrer dans votre quotidien pour améliorer votre bien-être à long terme.
Cet atelier est ouvert à toute la famille.
Le matériel est inclut.
Cours collectifs
40.-CHF la séance (60 minutes)
Payable via Twint ou par versement bancaire
11h-12h et 12h15-13h15
Dates : 9/10, 23/10, 6/11, 20/11, 4/12, 18/12
de 11h à 12h ou de 12h15 à 13h15
Informations et inscriptions
laurent@meditatewithlaurent.com
ou par téléphone au 0795838774
Centre Périnatal
Bd de Saint-Georges 72
1205 Genève