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Pilates pré et post natal

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Caroline Stein

Coach sportif et professeur de Pilates certifiée

Plus qu'un sport, une hygiène de vie...

 

La méthode Pilates est idéale avant, pendant et après la grossesse. 

Elle permet de tonifier et d’assouplir les muscles en toute sécurité. Elle travaille la posture, naturellement mise à mal pendant la grossesse et vous aide à lutter contre tous les problèmes de dos ou de bassin engendrés par les changements posturaux.

Que ce soit, pendant ou après, vous apprendrez à bouger en vous concentrant sur votre sangle abdominale, votre bassin et votre périnée. A chaque cours, tout le corps est travaillé, de manière à préserver ou de retrouver l’équilibre corporel. C’est par ailleurs, une excellente technique anti-stress qui améliore la respiration et favorise la qualité du sommeil.

 

​En attendant bébé, le Pilates est une des méthodes les plus appropriés pour continuer de bouger sans risques et pour préparer votre accouchement.

 

Quand bébé aura pointé le bout de son nez, la méthode vous permettra de vous remettre doucement en forme, de vous reconnecter à votre corps, de rééduquer votre périnée et de prendre un moment juste pour vous.

Cours collectifs :

40.-CHF la séance ou 350.-CHF les 10 séances

Cours privés à domicile :

Sur demande 

 

Pack 1 cours privé à domicile + 1 cours collectif par semaine 

140CHF (pré et postnatal)

Prénatal : Lundi 12h et 18h30 - Jeudi 17h30

Accessible dès la 12ème semaine et jusqu'au terme et sans contre-indication de son médecin.

 

Postnatal : Accessible en général à 6 semaines postpartum.

Pilates : Jeudi 18h40

Accessible après le postnatal et la rééducation du périnée.

Centre Périnatal

Bd de Saint-Georges 72

1205 Genève

Boulevard de Saint-Georges 72, 1205 Genève

022 301 52 52

Centre Périnatal:

Pour toute question de facturation ou pour envoyer vos bons de prescription, vous pouvez vous adresser : 

facturation@centreperinatal.ch