Le yoga prénatal est une approche globale permettant de mieux vivre la grossesse et l’accouchement, 

Sur le plan physique, le yoga prénatal : 
- propose des postures qui apaisent les douleurs au niveau du dos, du nerf sciatique, du bassin et qui limitent les jambes lourdes,
- permet de renforcer certains muscles utiles pour l'accouchement,
- améliore la souplesse et l'équilibre,
- améliore l'oxygénation du bébé.
- active la circulation d'énergie dans le corps pour une meilleure vitalité.

Sur le plan mental et émotionnel, le yoga prénatal : 
- offre à la future maman un cadre précieux de présence et d'attention à son bébé,
- lui permet de se (re)connecter à son corps, à son souffle, à ses sensations,
- est un levier puissant de relaxation et de réduction du stress.

Le yoga prénatal participe à la préparation du corps à l’accouchement en favorisant la mobilité du bassin, un bon tonus musculaire et une meilleure gestion de la respiration durant les heures de travail, en complément des séances de préparation à l’accouchement.

Les cours sont ouverts à toutes les femmes enceintes, sauf en cas de grossesse à risque.